Comment avoir une bonne hygiène bucco-dentaire ?

Dr René Koubi dentiste à Paris 19 limite Paris 20 explique
Comment avoir une bonne hygiène bucco-dentaire ?

Il faut désorganiser la plaque dentaire en brossant efficacement les dents et la gencive 3 fois par jour après les repas  durant 3 minutes.

Le brossage doit se faire avec une brosse à dent à poils homogène en nylon souple (18/100ème).

Il faut toujours (sauf contre-indication) utiliser un dentifrice fluoré à pâte lisse c’est à dire que cette pâte est lisse lorsqu’on la passe entre les doigts.

La technique de brossage doit être systématiquement la même.

Je préconise la méthode de Stillman modifiée dont vous pouvez trouver une démo ci-dessous:

 

Quelques remarques:

  • Chaque dent doit être brossée individuellement
  • Il est important de conserver le dentifrice en bouche durant 3 minutes pour un effet topique maximum du fluor
  • Brosser bouche mi-ouverte de façon à pouvoir manipuler plus facilement vos lèvres et vos joues si elles vous empêchent d’accéder aux zones de brossage.
  • La gencive et la langue doivent être brossées au même titre que les dents
  • Votre brosse à dent doit être changée tous les 2 à 3 mois
  • Brosser la langue avec votre brosse à dent ou un gratte-langue une fois par jour
  • Mettre la brosse à dent verticale pour nettoyer les zones en arrière des incisives et des canines supérieures et inférieures.

Dès que les espaces interdentaires vous en donne la possibilité, il est impératif de passer des brossettes inter-dentaires


Brossettes interdentaires, pourquoi est ce... by demo_dentaire

 


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