Qu’est-ce que la plaque dentaire ?
La plaque dentaire est un enduit blanc qui se dépose à la surface des dents et des muqueuses. Elle est constituée par des protéines salivaires et des cellules gingivales desquamées qui vont très rapidement être colonisées par des bactéries.Ces dernières sécrètent autour d’elles une matrice protéique. Cette ensemble résiste à un jet d’eau sous pression. La plaque dentaire commence à se former environ 4 heures après le brossage.
Qu’est ce que le tartre ?
Le tartre se constitue à partir d’une plaque dentaire vieillie (qui n’a pas été brossée) qui se minéralise. La nocivité du tartre est liée à sa porosité qui permet aux bactéries pathogènes de trouver des niches où se développer sans être perturbées par le brossage ni tout autre procédé. Seul un détartrage professionnel peut ôter ce tartre.
Qu’est ce que l’hygiène bucco-dentaire ?
L’hygiène bucco-dentaire est l’ensemble des moyens à mettre en oeuvre pour éliminer la plaque dentaire qui se dépose régulièrement sur les dents et sur les muqueuses (gencive, joues, dos de la langue).
Comment avoir une bonne hygiène bucco-dentaire ?
Il faut désorganiser la plaque dentaire en brossant efficacement les dents et la gencive 3 fois par jour après les repas durant 3 minutes.
Le brossage doit se faire avec une brosse à dent à poils homogène en nylon souple (18/100ème).
Il faut toujours (sauf contre-indication) utiliser un dentifrice fluoré à pâte lisse c’est à dire que cette pâte est lisse lorsqu’on la passe entre les doigts.
La technique de brossage doit être systématiquement la même. Je préconise la méthode de Stillman modifiée dont vous pouvez trouver une démo ci-dessous:
Quelques remarques:
- Chaque dent doit être brossée individuellement
- Il est important de conserver le dentifrice en bouche durant 3 minutes pour un effet topique maximum du fluor
- Brosser bouche mi-ouverte de façon à pouvoir manipuler plus facilement vos lèvres et vos joues si elles vous empêchent d’accéder aux zones de brossage.
- La gencive et la langue doivent être brossées au même titre que les dents
- Votre brosse à dent doit être changée tous les 2 à 3 mois
- Brosser la langue avec votre brosse à dent ou un gratte-langue une fois par jour
- Mettre la brosse à dent verticale pour nettoyer les zones en arrière des incisives et des canines supérieures et inférieures.
Dès que les espaces interdentaires vous en donne la possibilité, il est impératif de passer des brossettes inter-dentaires
Brossettes interdentaires, pourquoi est ce... by demo_dentaire
Quelle est la bonne technique de brossage?
La technique de brossage doit être systématiquement la même. Je préconise la méthode de Stillman modifiée dont vous pouvez trouver une démo ci-dessous:
Il faut:
- Mettre la brosse à dent verticale pour nettoyer les zones en arrière des incisives et des canines supérieures et inférieures.
- Chaque dent doit être brossée individuellement
- Il est important de conserver le dentifrice en bouche durant 3 minutes pour un effet topique maximum du fluor
- Brosser bouche mi-ouverte de façon à pouvoir manipuler plus facilement vos lèvres et vos joues si elles vous empêchent d’accéder aux zones de brossage.
- La gencive et la langue doivent être brossées au même titre que les dents
- Votre brosse à dent doit être changée tous les 2 à 3 mois
- Brosser la langue avec votre brosse à dent ou un gratte-langue une fois par jour
Quel dentifrice dois-je utiliser ?
Il faut toujours (sauf contre-indication) utiliser un dentifrice fluoré à pâte lisse c’est à dire que cette pâte est lisse lorsqu’on la passe entre les doigts.
La concentration en fluor dépend de l’âge pour les adultes elle d’environ 1000ppm. Pour les enfants il existe des dentifrices classé par tranche d’âge.
Il existe des dentifrices spécialisés:
- Pour réduire les sensibilités de collets (sensodyne classique ou professionnel..)
- Pour réduire l’inflammation qu’il est souhaitable de n’utiliser que sur prescription d’un dentiste
Faut-il utiliser du fil dentaire?
Les dernières études tendent à montrer que l’utilisation du fil dentaire ne présente pas une grande utilité du fait de sa mise en oeuvre difficile. De plus une mauvaise technique peut conduire à injecter directement dans la gencive les bactéries accumulées lors du passage du fil entre les dents.
Dois-je utiliser une brosse à dent dure ou souple ?
Du fait qu’il est impératif de brosser la gencive de façon efficace la seule brosse qui doit être utilisée est une brosse à poils nylon souples et homogènes. Il faut donc éviter les brosses dur ou mi-dur, les poils naturels ou les associations avec des lames ou des pics siliconés
Brosse à dent manuelle ou électrique ?
Les différentes études récentes montrent qu’il n’existe pas de différence significative entre les 2 méthodes.
Le brossage électrique ne peut à lui seul améliorer un brossage défectueux. Il est donc impératif de maîtriser sa technique de brossage et savoir cibler toutes zones à nettoyer avant de changer sa brosse manuelle contre une brosse électrique
Le brossage électrique est recommandé pour les personnes présentant un certain handicap des mains (arthrose….)
Les brosses à piles sont à proscrire.
Seules les brosses électriques rechargeables sur support (avec batterie) peuvent être utilisées
Quelles sont les conséquences d’un mauvais brossage ?
- L’augmentation du risque carieux
- La mise en place d’une maladie parodontale : d’abord gingivite puis perte de l’os qui supporte des dents (alvéolyse). Elle se manifeste le plus souvent par la présence de tartre, de saignements au brossage ou spontanés et d’un déchaussement des dents.
